卵胞期は理想の体型に近づく絶好のチャンス!

卵胞期とは、生理後から排卵日までの期間を指します。



この時期はダイエットに取り組むのに最適な時期です。ぜひ自分の理想の体型を目指しちゃいましょう!むくみやイライラから解放され運動に適しているだけでなく筋肉が付きやすい時期なので、筋トレを取り入れてのダイエットがおすすめです。この時期には新陳代謝が活発になり、水分や老廃物を排出しやすくなります。


精神的に安定しており、食欲のコントロールもしやすい時期なので、栄養バランスのとれた食事をとって間食を減らし、健康的なダイエットをしましょう!