もうすぐ生理！黄体期に気を付けたいこと

黄体期とは、排卵日から生理が始まるまでの期間を指します。

この時期には心身的に不安定になりやすく、生理前の不調であるPMSやPMDDになる人も多くいます。これらにはおなかや胸の張り、痛みが出てきたり、吐き気や倦怠感、イライラなどの症状があります。こうした症状の原因はいまだわかっていません。こうした症状は生理が近づくと改善すると言われています。

また生理が近づいているのでナプキンやタンポンなどのストックに不足はないか、生理痛がひどい人は痛み止めのストックはあるかを確認して補充しておくようにしましょう。