黄体期ってどんな時期？

黄体期とは、排卵日から生理が始まるまでの期間を指します。基礎体温が高い状態のため、だるさや眠気を感じやすい時期です。

プロゲステロンという女性ホルモンの影響で腹痛や腰痛、頭痛、便秘、乳房の張りなどの症状が現れます。これらがPMS(月経前症候群)と言います。また、メンタル面でも不安定になりやすく、これをPMDD (月経前不快気分障害)と言います。

これらの症状がある場合には無理をしないように、ひどい場合には婦人科の受診を検討しましょう。