イライラは全部ホルモンのせい!

排卵期とは、排卵日の前後を指し、おおよそ前の生理開始から14日後が排卵日となります。



今は精神的にも不安定になりやすい時期です。些細なことで不安を感じたりイライラしてしまうこともあるかもしれません。


そんなときも自分を責めないように!ホルモンのせいだから、とわりきってストレス発散になる自分の好きなことや夢中になれることに取り組むようにしましょう。

また瞑想などのリラックス法を試してみることもおすすめです。