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子育て中に疲れやストレスを感じること、ありますよね？
それは、心のサポートや安らぎの時間が不足しているからかもしれません。24時間、子供のために働くと、休む時間がなくなって「終わりが見えない」と感じることもあるはずです。育児中のストレスには様々な原因があります。そして、たまには体のサインとして病気の兆候が現れることも。どんなことに気を付けるべきか見てみましょう！
子育てでストレスが溜まるとどうなる？
子育て中の忙しさに、自分が疲れていることに気づかない時もありますよね。以下のような症状がある時は限界を感じている証拠です。自分にも同じような症状がないかチェックしてみてください！
我慢できないほどイライラしてしまう
考えがネガティブになる
無気力、無関心になる
眠れなくなる
食べることが楽しくなくなる、食べすぎてしまう
子どもが気にならなくなる
物を投げたり、ちょっとしたことで怒ったりしてしまいませんか？逆に「もうだめだ」「私がいけない」「良い母親ではない」と自分を責めてしまうことも。それも一つの症状です。
また、いつもは好きなことが楽しくなくなったり、何もせずに1日が終わってしまったりする人もいます。きれいにしていた部屋が散らかってしまっても、それはあなたのせいではありません！
そして、体は疲れていても眠れない、食べることが楽しくなくなるなど、色々なサインが現れます。子どもがかわいく思えなくなることもあるかもしれません。
休むことや家族との協力、それが一番のストレス解消方法です！
でも、もしストレスだけで片付けられない時は、病気が関係しているかもしれません。どんな病気が考えられるでしょう？
＜症状＞
（1）もしかしたら愛着障害かも？
お母さんか子供、どちらかが愛着障害になっている可能性が考えられます。
愛着障害というのは、小さい頃に家族との深い絆がうまく築けなかったことで、気持ちのコントロールが難しくなることを指します。
（2）愛着がうまく築けていない場合の特徴は？
愛着障害には以下のような特徴があります。
簡単に傷つく
他人を警戒する
怒ると話し合いが難しくなる
物事をはっきりさせたがる
自分を過度に責める
他人への気配りが難しい
ちょっとしたことで人の注意を引きたくなる
これらの特徴は子どもの時に現れることが多いですが、大人になっても続くこともあります。
子どもがこのような特徴を持つ場合、子育ては少し大変かもしれません。
お母さん自身がこれらの特徴を持っている場合、子育ての中での気持ちのコントロールが難しく、子どもに厳しくなってしまうことも。でもこれらの症状はあなたのせいではありません。
（3）愛着障害から他の病気が出ることも
愛着障害から、自分に自信を持てなくなることがあるかもしれません。そのストレスから以下のような病気が出ることも考えられます。
うつ病
不安障害
境界性パーソナリティ障害
適応障害
これらは一例です。もし気になる点があれば、専門家に相談することをおすすめします。
愛着障害の対処方法は？
どこに相談すれば良いか、どうしたら良いか、一緒に考えてみましょう。
＜対処法＞
（1）どこで相談する？
心の問題には、心の専門家に相談することをおすすめします。心療内科や精神科、カウンセリングの受診に行くのがいいでしょう。
心理検査やこれまでの生活の話を聞いてもらい、一緒に考えてみることが大切です。
（2）どうやって治す？
子どもの愛着障害には、遊びを通してのセラピーが効果的です。また、ペアレントトレーニングや漢方薬などの新しい治療法も開発されてきています。
子どものケースでも大人のケースでも自分にとっての安全基地を作ることが大切です。
そのため、大人の愛着障害には、人とのコミュニケーションによって、幼少期に不足したきずなを形成することが効果的です。親やパートナーや友人に積極的に相談するようにしましょう。
まとめ
子育ては一人で頑張らなくても大丈夫。家族や友人、地域のサポート、専門家と一緒に、子育ての楽しさを取り戻しましょう！
Flora Bizのコンテンツは、Flora BizのライターがAIツールの助けを借りて作成したものです。情報は一般的な情報提供のみを目的としたものであり、医学的またはその他の専門的なアドバイス、治療、診断を目的としたものではありません。病状に関するご質問は、必ず有資格の医療提供者にご相談ください。