Let's learn about fever from elevated basal body temperature!
What is basal body temperature? Basal body temperature is the temperature of the body when it is at rest, consuming only the minimum...
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How to deal with period pains in an emergency! Relief methods that can be done on the train
Have you ever experienced severe menstrual cramps at school or at work? It is very hard to concentrate when you have to take a test, a...
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月経ディスクで生理中のセックスも快適に！
皆さんは生理中のセックスはどうしていますか？以前行ったFloraのアンケートでは、生理中にセックスを「する」人が７％、「しない」人が93％という結果でした。 生理中のセックスにおいては様々な意見があります。「生理中は妊娠しないからセックスをしても良い」と言う人や「生理中はセ...
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Improve daytime sleepiness with quality sleep!
Sleep is a necessary physiological phenomenon for living things, but some people suffer from excessive sleepiness, such as "I feel sleepy...
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Let's adjust the hormone balance during the follicular period when you are in good physical
Supervision: Dr. Keiichi Takashima, obstetrician and gynecologist During the follicular phase, the secretion of the female hormone...
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No more wondering what to wear! Tips for choosing clothes during menstruation
During your period, you have to be careful about what you wear. You need to be creative and enjoy fashion while worrying about menstrual...
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Is your period normal? About Hypomenorrhea and Hypermenorrhea
Supervisor: Dr. Ayako Shibata, obstetrician and gynecologist Menstruation is a monthly phenomenon that a woman's body experiences....
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How to choose meals at convenience stores that do not make menstrual pain worse
The food provided at convenience stores and restaurants tends to lack nutrients. Especially during menstruation, it is necessary to pay...
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Let's ask a gynecologist about gynecology!
Answer: Dr. Ayako Shibata, obstetrician, and gynecologist What is gynecology in the first place? Q. What kind of place is the gynecology...
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Why and how you need to take care of your delicate zone
Why is it important to care for the delicate zones? Many people want their partner or the person they love to see them looking nice. Some...
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What are some coping strategies to relieve a sense of fatigue?
Fatigue is the feeling of being "sluggish," "heavy," or "tired. It tends to vary from person to person depending on the environment,...
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ダイエット中の簡単おやつレシピ
おやつを食べてもいいの？ ダイエット＝おやつは食べない、と考えている人は多いと思います。しかし無理におやつを我慢してストレスを溜めると、ダイエットに悪影響が出ることがあるのです。以下ではその悪影響と、どうしてもおやつが食べたいときのオススメレシピを紹介します。...
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乳酸菌で効率的に腟内フローラを整えよう！
私たちの身体は多くの常在菌によって成り立っており、普段の健康状態や生活習慣によってそれらの作用や数は変動していきます。良く耳にするのは「腸内菌」や「腸内フローラ」という腸に生息する常在菌の話ですが、実は腟内にも多くの常在菌が存在しているのはご存知でしょうか？今回はその腟内に...
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セルフプレジャーの効果とは？
セルフプレジャーには良い効果があることを知っていますか？セルフプレジャーイコール恥ずかしいことだと思っている方もおられるかもしれません。ですが、実はセルフプレジャーは自分の精神や健康を安定させる方法の一つなのです。この記事では、セルフプレジャーが持つ良い効果と注意点について...
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生理前の骨盤痛緩和法！
生理前に骨盤が痛くなった経験はありますか？生理中には腹痛や腰痛だけでなく、骨盤痛に悩まされている方も少なくありません。この記事では、生理中の骨盤痛の原因からその緩和法までご紹介します。 骨盤痛の原因 骨盤痛の原因で最も多いのが月経周期に伴うものです。実は女性には生理周期だけ...
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生理中の骨盤痛緩和法！
生理中に骨盤が痛くなった経験はありますか？生理中には腹痛や腰痛だけでなく、骨盤痛に悩まされている方も少なくありません。この記事では、生理中の骨盤痛の原因からその緩和法までご紹介します。 骨盤痛の原因 骨盤痛の原因で最も多いのが月経周期に伴うものです。実は女性には生理周期だけ...
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骨盤が痛いのはなぜ？
お腹より下の部分、主に骨盤の部分の痛みを経験したことがある方は多いのではないでしょうか。この記事では、骨盤痛の症状の種類や、その原因についてご紹介するので是非参考にしてください。 骨盤痛の症状について 骨盤痛とは、お腹より下の部分の体幹の最も下の部分に痛みを引き起こしている...
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孤独を感じたらどうしたらいいの？
「誰にも必要とされていない」「自分は独りだな」などと感じた経験のある人もいるはずです。この記事では、このような気持ちの原因と、孤独感を和らげる方法についてご紹介します。 孤独感の原因 孤独感を感じる原因には、女性ホルモンの乱れ、自律神経の乱れ、更年期などがあげられます。...
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冷や汗・ほてりは更年期かも？
更年期には様々な症状が表れますが、その中でも代表的なものとして冷や汗やほてりがあげられます。ここでは、更年期症状の代表的なものであるホットフラッシュと、急な冷や汗・ほてりの対処法についてご紹介します。 冷や汗やほてりは更年期のサイン？ 更年期とは...
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冷や汗・ほてりの原因は？
周囲の温度はそれほど変化していないのに、急に火照ったり冷や汗が出るとどうしてだろうと思いますよね。この記事では冷や汗やほてりの原因とその対処法についてご紹介するので、ぜひ参考にしてください。 冷や汗やほてりの原因は大きく4つ ①更年期...
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